掏耳朵的正确打开方式，90%的人都做错了

不少人都有掏耳朵的习惯：洗完澡顺手拿棉签往耳道里捅两下，闲下来就摸出挖耳勺掏两下，甚至专门去街边采耳店享受“放松服务”。大家默认掏耳朵是件清洁小事，却不知道临床上超三成的耳道健康问题，都和不当掏耳习惯直接相关。你以为的“掏干净”，其实是在把耳屎往耳道深处怼，还可能划伤娇嫩的耳道皮肤，给听力埋下长期隐患。

耳屎根本不是“必须清掉的垃圾”

很多人掏耳的出发点，是觉得耳屎又脏又影响听力，必须彻底清理干净。但实际上，耳屎的学名叫耵聍，它是耳道自带的天然保护屏障，完全不是多余的废物。
耵聍里含有天然的溶菌酶，能抑制耳道里的细菌、真菌繁殖，维持耳道的弱酸性健康环境；它的油脂成分还能滋润耳道黏膜，避免耳道皮肤干燥开裂，同时还能阻挡灰尘、小飞虫直接撞到鼓膜上，帮我们把很多外界刺激挡在耳道之外。
绝大多数人的耳道，天生就自带自清洁机制。平时我们说话、咀嚼、打哈欠的时候，下颌关节的运动会带动耳道皮肤缓慢蠕动，深处的耵聍会一点点被推到外耳道口，最后要么自然脱落，要么只需要轻轻擦一下耳道口就能清理掉，正常情况下完全不需要我们主动往耳道深处掏。

这几种常见掏耳方式，全是错误操作

90%的人掏耳的习惯，都在一步步破坏耳道的健康状态，甚至直接造成损伤。
最常见的错误就是用棉签掏耳朵。很多人觉得棉签头软，肯定不会伤到耳朵，但棉签伸入耳道时，只会把本来要往外走的耳屎直接怼到耳道深处，越推越实，最后形成坚硬的耵聍栓塞，直接堵住耳道，造成耳闷、耳鸣甚至传导性听力下降。
还有人随手用挖耳勺、指甲、发卡、钥匙这类尖锐硬物掏耳，耳道皮肤薄得像一层保鲜膜，神经分布还特别密集，稍微用力就会刮破耳道黏膜，不仅会引发疼痛、出血，破损的位置还容易滋生细菌，诱发外耳道炎。要是掏耳时被人不小心碰一下，工具直接捅到鼓膜，还可能造成鼓膜穿孔，引发永久性的听力损失。
除此之外，频繁去非正规场所采耳也是高危行为。没有严格消毒的采耳工具，很容易把真菌带入耳道，在潮湿密闭的环境里快速繁殖，引发真菌性外耳道炎，最典型的症状就是耳道奇痒无比，反复治疗也很难彻底断根。

普通人日常护耳，记住这几步就够了

完全不用复杂的操作，只要避开错误习惯，就能守住耳道的健康。
日常清洁只需要处理耳廓和外耳道口的位置。洗脸洗澡的时候，用湿润的软毛巾轻轻擦拭耳廓的褶皱，把耳道口附近沾到的少量耳屎擦干净就可以，千万不要把毛巾、棉签往耳道内部伸。
洗完澡、游泳之后，不要着急用棉签掏耳道深处的水。可以侧过脑袋让耳道里的水自然流出来，之后用吹风机调到最低冷风档，距离耳道口10厘米以上，慢慢把耳道口的残留水分吹干，避免耳道长期潮湿滋生细菌。
健康人群完全不需要频繁掏耳，1-2个月清理一次外耳道口就足够。油性耳屎分泌比较旺盛的人，也不要频繁往深处掏，只需要定期擦干净耳道口溢出的油脂分泌物即可。

真的堵了别硬掏，找医生才是最安全的选择

只有两种情况需要对耳道做深度清理：一是耳屎完全堵死耳道，出现明显的耳闷、听力下降；二是耳屎干硬结块，卡在耳道里引发明显疼痛。
这种时候不要自己硬掏，可以先按照说明书用医用碳酸氢钠滴耳液滴耳，每次滴2-3滴后侧躺5-10分钟，让药液充分把硬耳屎泡软，2-3天后直接去耳鼻喉科就诊，医生在耳内镜的直视下，用专业的冲洗设备或者负压吸引器，几分钟就能把耳屎清理得干干净净，全程几乎没有痛感，比自己在家硬掏安全得多。
如果本身有糖尿病、外耳道手术史，或者鼓膜有穿孔病史，绝对不要自己私自用滴耳液清理耳道，感染风险会比普通人高很多，所有耳道操作都要先咨询耳鼻喉科医生。儿童的耳道比成人更窄更娇嫩，家长也不要随便给孩子掏耳朵，怀疑耳屎堵塞直接带孩子就医即可。

掏耳朵从来不是越掏越干净，尊重耳道的自清洁能力，少往深处瞎掏，才是最省心也最安全的护耳方式。别把日常放松的小事，变成伤害听力的隐患。